一、行程概览与交通方案
推荐时长：5天4晚（含往返交通）
临沂至张家界交通：
- 飞机（推荐）：临沂启阳机场乘机至长沙黄花机场（约2小时），转乘高铁或机场大巴至张家界（高铁约2.5小时）。
- 火车：临沂站乘K字头列车至张家界西站（约20小时），适合时间充裕的游客。
二、核心景点行程规划
第一天：抵达张家界，适应休整
- 下午抵达后入住武陵源区酒店，推荐体验土家族特色吊脚楼民宿。
- 傍晚漫步溪布街，品尝三下锅、岩耳炖土鸡等湘西美食。
第二天：武陵源核心景区
- 上午：游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥），乘百龙天梯上行。
- 下午：探秘金鞭溪徒步，观赏猕猴群；随后前往十里画廊乘观光小火车。
- 夜间：观赏《魅力湘西》民俗表演。
第三天：天门山国家森林公园
- 乘坐世界最长高山索道直达山顶，依次游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
- 下午参观张家界市博物馆，了解地质与文化历史。
第四天：大峡谷与黄龙洞
- 上午：挑战大峡谷玻璃桥，体验高空滑索。
- 下午：探索黄龙洞地下溶洞奇观，欣赏定海神针等钟乳石景观。
第五天：凤凰古城一日游（可选）
- 清晨乘车前往凤凰古城（车程约3小时），漫步沱江畔，参观沈从文故居。
- 傍晚返回张家界乘机/火车返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避暑首选。
- 必备物品：防滑登山鞋、雨衣、防晒霜、常用药品。
- 门票建议：提前通过官方平台预订景区联票，节省排队时间。
- 注意事项：山区天气多变，请及时关注预报；尊重当地土家族、苗族风俗习惯。
四、特色美食推荐
- 必尝清单：血豆腐、酸酢鱼、葛根粉、糍粑
- 推荐餐馆：武陵源特色餐馆、天门山景区农家乐